Меню Закрыть

Должны ли женщины делать силовые тренировки?

Если вы зарегистрированы в тренажерном зале, то вы уже заметили, что мало женщин занимаются бодибилдингом. Они часто на кардио-тренажерах или на групповых занятиях. Действительно, многие…

2 простые силовые тренировки на сентябрь

Это простые и эффективные упражнения, на которых вы можете построить всю программу силовых тренировок. Первая программа выполняется в тренажерном зале, вторая — домашняя. Правила выполняйте…

Грудные упражнения по бодибилдингу

Вот список силовых тренировок, направленных на грудь. Упражнения классифицируются в соответствии с необходимым оборудованием и поэтому могут выполняться в тренажерном зале, дома или на улице.…

Как сбросить жир без потери мышц?

Многие спортсмены стремятся похудеть без потери мышечной массы. В этой статье вы найдете несколько простых советов, которые необходимо учитывать в своей повседневной жизни. Upstream, некоторые…

Бодибилдинг: 5 ошибок, чтобы больше не делать

Если вы допустили ошибку, пришло время внести небольшие изменения! 1. Следуйте слишком продвинутой программе Когда вы начинаете тренироваться с отягощениями, вы стремитесь к быстрым результатам,…

4 основные причины высокого уровня вредного холестерина

Высокий уровень холестерина может быть вызван неуправляемыми факторами, такими как семейная история или этническая принадлежность. Тем не менее, есть другие факторы, ответственные за этот рост,…