Если вы зарегистрированы в тренажерном зале, то вы уже заметили, что мало женщин занимаются бодибилдингом. Они часто на кардио-тренажерах или на групповых занятиях. Действительно, многие…
Это простые и эффективные упражнения, на которых вы можете построить всю программу силовых тренировок. Первая программа выполняется в тренажерном зале, вторая — домашняя. Правила выполняйте…
Вот список силовых тренировок, направленных на грудь. Упражнения классифицируются в соответствии с необходимым оборудованием и поэтому могут выполняться в тренажерном зале, дома или на улице.…
Почти каждый второй француз имеет избыточный вес. Каждый человек индивидуален, но мы часто находим одни и те же причины, ответственные за этот лишний вес. Вот…
Многие спортсмены стремятся похудеть без потери мышечной массы. В этой статье вы найдете несколько простых советов, которые необходимо учитывать в своей повседневной жизни. Upstream, некоторые…
Наш совет не терять мышцы во время сухих периодов Цель сухого периода состоит в том, чтобы уменьшить количество жира в организме, чтобы улучшить мышечную форму…
Если вы допустили ошибку, пришло время внести небольшие изменения! 1. Следуйте слишком продвинутой программе Когда вы начинаете тренироваться с отягощениями, вы стремитесь к быстрым результатам,…
Многие люди стремятся похудеть. Для этого они проводят много диет, готовят пищу, лишают себя с большим или меньшим успехом. Что, если часть проблемы была непосредственно…
Высокий уровень холестерина может быть вызван неуправляемыми факторами, такими как семейная история или этническая принадлежность. Тем не менее, есть другие факторы, ответственные за этот рост,…
